ВПЕРВЫЕ НА САЙТЕ?


   Да         Нет   

Специальные предложения

Смотреть 3d-тур

Бассейн

Тренажерный зал

Спорт. площадка

Зимний каток

Детские программы

Расписание занятий

САНАТОРИЙ СПОРТКОМПЛЕКС МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР
ГОСТИНИЦА САЛОН КРАСОТЫ РЕСТОРАННЫЙ КОМПЛЕКС
В вопросе коррекции фигуры мы предлагаем комплексный подход. Перед началом тренировок рекомендуем пройти фитнес-тестирование, которое позволит вам узнать соотношение мышечной и жировой массы, вашу степень тренированности, выявить возможные противопоказания по нагрузкам, а также рекомендовать комплекс тренировок в соответствии с полученными результатами.

Наиболее эффективными с точки зрения коррекции фигуры являются следующие направления: BodyFlex, Zumba, Spinning, Step Dance, аквааэробика и другие групповые программы. Если вы уже имеете средний или продвинутый уровень подготовки, вы можете выбрать такие высокоинтенсивные тренировки как Hot Iron, Tabata и Cross Training.

Для тех, кто хочет сделать свои занятия максимально безопасными и эффективными, мы предлагаем персональный тренинг.

Регулярные спортивные занятия позволят вам не только вернуть хорошую форму, но и укрепить физическое здоровье, а также избежать многих заболеваний, вызванных недостаточно подвижным образом жизни. Физическая активность улучшает деятельность сердечно-сосудистой, костно-мышечной, дыхательной и других систем организма.
Рады предложить вам групповые тренировки, направленные на профилактику заболеваний и восстановление здоровья: Light Fit, Total Flex, Spine Strength, Swimming, Pilates.

Для тех, кто хочет максимально адаптировать физическую нагрузку под состояние своего здоровья, мы предлагаем персональные занятия и специализированные программы в мини-группах с опытными тренерами, такие как Pilates Allegro и Здоровый позвоночник. Персональная тренировка может проходить по любому из выбранных вами направлений, включая ребилитацию.

Заряжая энергией, физические занятия увеличивают нашу продуктивность и запас сил.
Получить энергию танца вы можете на таких групповых программах как: Zumba, Latino, Arabic Dance, Dance Mix. Сконцентрироваться на духовной энергии вам позволят следующие направления: Yoga, Stretch, Light Fit. Зарядиться энергией воды можно в бассейне в рамках свободного плавания и на занятиях Swimming и аквааэробика.
Зарядиться энергией в начале дня или расслабиться после тяжелого рабочего процесса вы можете в тренажёрном зале нашего спорткомплекса. К вашим услугам новейшее оборудование, просторная кардио-зона и высококвалифицированные инструкторы, всегда готовые подсказать, помочь, зарядить энергией и мотивировать на спортивные совершения.

Настоящую гармонию человек достигает тогда, когда он здоров не только телом, но и душой. Подлинной гармонии тела и духа можно добиться, сочетая различные методики групповых программ, представленных в нашем клубе: Yoga, Light Fit, Total Flex. Избавиться от повседневного стресса вам помогут направления восточных единоборств: Karate, Muay Thai. По всем представленным направлениям вы можете воспользоваться персональными тренировками.

В фитнес-клубе вы можете найти новых друзей. Занятия в компании единомышленников проходят комфортнее и эффективнее.
Тренируясь в группе, вы получаете стимул для резулярных занятий и стремления к лучшим результатам.
Для мотивации клиентов в спорткомплексе регулярно проводятся различные внутриклубные мероприятия, чемпионаты, соревнования.
Среди групповых программ у нас представлены игровые виды спорта: Футбол, Волейбол, Баскетбол, Большой и настольный теннис, Хоккей. Посещение этих занятий позволят вам стать частью сплоченной команды.

Для детей дошкольного возраста у нас представлены коррекционно - оздоровительные программы, направленные на профилактику плоскостопия, нарушения осанки, укрепление иммунитета. Кроме того мы предлагаем большой выбор развивающих программ для улучшения памяти, логики, мышления, речи в рамках групповых занятий и персонально в мини-группах.

Для детей школьного и старшего школьного возраста предусмотрены групповые программы по основным спортивным направлениям: плавание, игровые виды спорта, традиционные фитнес-программы, тренажерный зал. Также есть профессиональные секции: каратэ, синхронное плавание.









Специальные предложения

Описание групповых программ бассейн


AQUA ALL (45 мин) Комбинированный урок для тренировки всех мышечных групп, возможно использование различного аква-оборудования. Урок рекомендован для всех уровней подготовленности. AQUA NOODLES (45 минут) Комбинированное занятие. Тренировка сердечно - сосудистой и дыхательной систем организма, развитие координационных способностей. Урок рекомендован для среднего уровня подготовленности, имеющим навыки плавания. Используемое акваоборудование-нудлс. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ УРОКОВ В БАССЕЙНЕ: Во избежание травм рекомендуется не опаздывать на уроки! Рекомендуется посещение уроков, соответствующих вашему уровню подготовленности! Во время проведения групповых занятий зона для плавания ограничена! После занятия, не забывайте убирать аква-оборудование в отведенные для этого места!
AQUA DEEP (45 минут) Тренировка сердечно - сосудистой и дыхательной систем организма, развитие координационных способностей. Урок рекомендован для среднего уровня подготовленности, имеющим навыки плавания.
AQUA BOOTS (45 мин) Силовая тренировка, содержащая комплекс упражнений, способствующих укреплению мышц ног и ягодиц. AQUA INTERVAL (35-45 мин) Высокоинтенсивный урок смешанного формата. Чередование силовых и аэробных интервалов. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК $
  • самовытяжение во время скольжения дополняет разгрузку зон роста;
  • исчезает асимметричная работа межпозвонковых мышц;
  • восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков;
  • укрепляются мышцы живота, спины, конечностей;
  • совершенствуется координация движений;
  • воспитывается чувство правильной осанки.
Показания к занятию
  • Остеохондроз
  • Протрузии межпозвоночных дисков
  • Грыжи межпозвоночных дисков
SWIMMING для взрослых (45 мин) Обучение различным техникам плавания. SYNCHRO SWIM для детей (45 мин) Занятия по синхронному плаванию.
AQUA GAMES для детей (45 мин) Подвижные, веселые игры в воде под руководством опытного тренера. Занятие способствует развитию выносливости, силы и поднимет настроение вашему ребенку. KIDS SWIM begin для детей (45 мин) Изучение основных элементов техники спортивного плавания. Для детей самостоятельно держащихся на воде
KIDS SWIM pro для детей (45 мин) Функциональная тренировка для детей ,владеющими тремя основными способами спортивного плавания(кроме баттерфляя)Занятие для подготовленных.
AQUA BABY для детей (30 мин) Занятие, направленное на освоение детей в воде, обучение правильному дыханию и плаванию для детей от 3-6 лет. SWIMMING JUNIOR для детей (45 мин) Занятия по плаванию для подростков 12-16 лет. AQUA МАМА (30-45 минут) Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, участвующих в родах, развитие дыхательной мускулатуры и тренировку дыхания; что позволит маме и малышу легче переносить родовые схватки, укрепит иммунитет, поддержит общий тонус и позволит маме легко и быстро восстановиться после родов.

Скачать описание групповых программ бассейн

Описание групповых программ фитнес
Описание групповых программ бассейн
 
+7 (846) 302-15-16 Самара, Барбошина поляна (Поляна им. Фрунзе)
9-я просека, Линия 5, д. 4
Спорткомплекс «Самарский», г. Самара. Официальный сайт