Запись на прием по телефону:
+7 (846) 302-13-00
Как добраться:
Самара, 9-Просека,
линия 5, строение 4а
Акции Услуги Врачи Анализы Методики Пациентам Контакты

Спортивный массаж

Главная Массаж → Спортивный массаж

При данном виде массажа не используются масла и кремы. Процедура проводится на мате в достаточно просторной одежде, через которую и происходит массаж. Массажист проводит сеанс воздействуя стопами, коленями, локтями и ладонями.

Массаж с элементами мануальной терапии - это мощная оздоровительная процедура, во время сеанса которой происходит детальная проработка поверхностных и глубоких мышц, связок, суставов. Прорабатывается и разминается абсолютно все тело: от кончиков пальцев ног, где сконцентрировано множество точек, отвечающих за разные органы и системы, до макушки головы. В результате проведения такого массажа начинают получать приток крови те участки тела, которые обычно мало задействованы и испытывают застои и даже онемения, увеличивается эластичность тела, снимаются физические блоки. Всевозможные растяжения и скручивания позволяют телу вспомнить все движения, о которых оно уже успело забыть. Воздействие оказывается на все слои кожи, на сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, внутренние органы, а также на центральную нервную систему.

В процессе данного массажа используется ряд приемов, которые направлены на коррекцию или ликвидацию патологических проявлений, вызванных изменениями в позвоночнике, суставах, мышечном и связочном аппарате.

Результаты, достигаемые с помощью такого массажа это:

  • увеличение подвижности тела: позвоночника, суставов, связок;
  • расслабление определенных групп мышц;
  • улучшение работы кровеносной и лимфатической систем;
  • насыщение кислородом мышечной и костной тканей организма;
  • повышение эластичности костной ткани, мышц и связочного аппарата;
  • усиление обменных процессов и, как следствие, вывод токсинов из организма;
  • снижение вялости и дряблости кожи, уменьшение целлюлитных проявлений;
  • снимаются телесные спазмы и зажимы – места скопления болевых блоков и психических проблем;
  • снимаются стрессы и тревожные состояния, уходит бессонница;

Спортивно-оздоровительный массаж с элементами мануальной терапии положительно воздействуют на все органы и системы организма, эффективно препятствует старению, улучшает внешний вид и общее физическое состояние организм.

Средняя продолжительность массажа - 90 мин.

Данный вид массажа — это особая процедура, направленная на поддержку спортсменов в хорошей физической и психологической форме. Считается, что главной целью спортивного массажа являются увеличение выносливости организма, избавление от последствий различных травм, усталости и утомляемости и поддержание организма в тонусе.

Сама техника этого массажа представляет собой замечательное средство подготовки спортсменов к соревнованиям или интенсивным физическим нагрузкам на тренировках. Его действие акцентируется на мышцах, коже, суставах, связках.

Воздействие спортивного массажа на организм

Кожа — самый большой орган нашего тела, поэтому любое воздействие на нее ощутимо и может привести к хорошим результатам. Избавление от омертвевших клеток эпидермиса, улучшение работы потовых и сальных желез, восстановление кожного дыхания и кровообращения, а также оттока лимфы приводит к «перезагрузке» нашего организма. И всего этого можно добиться с помощью грамотного спортивного массажа.

В зависимости от применяемых техник, массаж может как успокоить и расслабить, так и оказать бодрящее, активизирующее действие. Самые известные приемы спортивного массажа (рубящие, похлопывающие или поколачивающие движения) пробуждают организм, а различные поглаживания успокаивают.

Спортсмены применяют спортивный массаж до соревнований для приведения всех систем организма в готовность, активации скрытых резервов. А после тренировок, соревнований, получения травм — для релаксации, снятия напряжения и болевых ощущений, улучшения заживления ран и т. д.

Основные техники и методики

К основным техникам и методикам спортивного массажа можно отнести следующие:

  • учет направления лимфотока организма: все движения идут к лимфоузлам, начиная массирование тела снизу (от ступней до голеней, от линии позвоночника вдоль ребер к наружному краю);
  • все движения не должны вызывать болезненности или дискомфорта, а наоборот - быть приятными и приводить к приливу тепла;
  • желательно начать с больших участков тела;
  • тело следует подготовить и расслабить легкими поглаживаниями.

Начинается массаж с передней части тела, т. е. пациента укладывают на спину, а руки массажиста двигаются снизу вверх, как бы создавая потоки для течения лимфы.

Основные виды спортивного массажа

Посттренировочный

Применяется для восстановления тонуса мышц и улучшение психосоматического состояния спортсмена. Хорошо стимулирует ЦНС. Для него характерны растирания и поглаживания. Проводится через полтора часа после тренировки и за 1-2 суток до соревнований.

Предварительный

Направлен на повышение выносливости спортсмена перед серьезной тренировкой или соревнованием. Его проводят перед занятиями не более тридцати минут. Практически любой прием может быть включен в данный вид массажа в зависимости от преследуемых целей.

Массаж для восстановления (восстанавливающий)

Проводится после тренировок с увеличенной нагрузкой или изматывающих соревнований для восстановления работы организма и перехода к новым тренировкам. Главной точкой приложения массажиста в данном случае являются мышцы, которым требуется тонизация. Длительность такого массажа составляет не более десяти минут.

Сегодня актуальными становятся как спортивный, так и лечебно-профилактический массажные воздействия, так как из-за стрессов. неправильного образа жизни, больших психо-эмоциональных нагрузок люди теряют свое здоровье и хорошее самочувствие в очень молодом возрасте. А массаж способен исправить и откорректировать очень многие процессы в организме, заменив множество других процедур.

В медицинском центре «Самарский» работают 6 сертифицированных массажистов, филигранно владеющих техникой спортивного массажа и точными анатомическими знаниями. Одним из ведущих направлений клиники является профилактика и реабилитация после спортивных травм. Многие спортсмены уже воспользовались высокопрофессиальными услугами медицинского центра «Самарский».

Приходите! Мы знаем, как вам помочь!

Запись на спортивный массаж по тел. 3021300


Акции и новости

БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Сеанс высокоинтенсивной магнитотерапии
1700р. 2000р.
ПОДРОБНЕЕ
БУДЬ УВЕРЕНА
Комплексная программа проверки женского здоровья
СКИДКА 35%
ПОДРОБНЕЕ

Прием по ДМС

Самара, 9-Просека,
линия 5, строение 4а
ПН-ПТ   с 8-00 до 20-00
Субб.    с 9-00 до 16-00
Воскр.  с 9-00 до 14-00
Запись на прием по телефону:
+7 (846) 302-13-00
Напишите нам в мессенджеры:
VIBER
TELEGRAM
Пациентам
Акции и скидки

Прайс на медицинские услуги

Прайс на лабораторные исследования

Оставить отзыв о работе

Иногородним пациентам

Медицинский туризм

Медицинские справки

Записаться к врачу

Правила подготовки к
медицинским исследованиям


Статьи и рекомендации

Информация
Реквизиты компании

Лицензии

Юридическая информация

Вакансии

Политика обработки персональных данных

Правила оказания медицинских услуг

Контакты клиники

Социальные сети

Мы используем cookie. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.